2013年9月

昨日、チベット体操に行ってきました。 初めての経験で動かなくなった体を実感してきました。 チベット体操とはヨガに似た健康体操で、腹式呼吸をしながら5つの動作を繰り返します。 毎日することでチャクラが刺激されそれが若返りを […]